マインドフルネス速読とは | マインドフルクイックリード

マインドフルネス速読®️は2つのスキルが同時に身につきます！

１ マインドフルネスが習得できる

マインドフルネスが
習得できる

現代人の99％が脳疲労に悩まされているのをご存じですか？

マインドフルネスは、仏教の瞑想や座禅から一切の宗教性を排除し、科学的にとらえなおしたメンタルトレーニングです。
集中力、注意力が高まるため勉強や仕事の効率があがるほか、脳疲労の解消や認知症予防、メタ認知力（自分を客観視する力）向上、感情コントロールによるストレス軽減など、心身ともに健康になれる効果も期待されています。

Google、アップル、Facebookといったグローバルトップ企業でも社員の生産性向上のために採用されています。

日本では、マインドフルネスを月に1回以上実践する人口は193万人、金額にして年間あたり440億円が、マインドフルネス関連のコンテンツに使われています。また今後マインドフルネスを行ってみたい人は935万人いるとされ、2023年までに市場規模は現在の約5.7倍にあたる2,500億円にまで成長する見込みです。

出典：日本におけるマインドフルネス市場規模に関する調査結果
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000017.000049181.html

2 速読法が習得できる

読書量と年収に関係があるのをご存じですか？

日本人の読書量の平均は2.58冊/月、年収1000万円以上のビジネスエリートでは7冊/月、年収3000万円になると10冊/月とのデータが出ています。つまり、読書量と年収は比例しているのです。
しかし、ビジネス書や自己啓発本をたくさん読んでいるのに、年収が上がらないという人もいます。

それは、せっかく読書量が増えたのに、アウトプットをしないからです。

アウトプットときくと難しく思うかもしれませんが、ノートに書き移してみること、誰かに話すこと、自分の行動に置き換えて実行してみること、などの方法があります。
アウトプットをする時、私たちは、インプットした情報を編集して、情報同士を関連づけたりしますが、これには読解力が必要になります。

読解力は、AI時代における最重要スキルだと言われています。

2016年の野村総研と英オックスフォード大学の共同研究では、「国内で働く人の約半数が就く仕事が、１０〜２０年後に人工知能（ＡＩ）やロボットに置き換えられる」との調査結果を発表しました。
そして、AI時代に生きるビジネスパーソンの最重要スキルは、AIが苦手とする読解力だと言われています。内容を読んで理解するには、もちろん語彙力が必要です。それには、どれだけの情報をインプットしているのかが重要になります。

出典：日本におけるマインドフルネス市場規模に関する調査結果
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000017.000049181.html

３ マインドフルネス速読®️が大切にしていること

マインドフルネス速読®︎が
大切にしていること

マインドフルネス速読では、速読の前に、マインドフルネス瞑想で現代人が悩む脳疲労を解消し、集中力を高めます。速読でも集中力が大切ですので、速読前のマインドフルネス瞑想は相乗効果を発揮します。

そして、インプットだけでなく、アウトプットも行うことで、読解力を養いますし、記憶に定着させることにも役立ちます。

また、ただ高速に読むことばかりを追求するのではなく、ご自身のペースで速度があがったことを体感しながら進めていくので、成長を実感することができます。
そんな、楽しくて読みたくて仕方がなくなる！そして、読んで理解し、記憶に定着させる「使える読書」にこだわっているのがマインドフルネス速読です。